Trà Gạo Lứt: Thức uống thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe
Trà gạo lứt là thức uống được làm từ hạt gạo lứt rang thơm, sau đó hãm với nước sôi. Trà gạo lứt không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thành phần:
Công dụng:
- Điều hòa thân nhiệt: Giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt tốt trong những ngày nóng bức.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Lọc gan: Hỗ trợ thanh lọc gan, giải độc gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.
- Giảm đau khớp: Giúp giảm các triệu chứng đau nhức khớp, hỗ trợ điều trị bệnh gout.
- Tốt cho người âm hư: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho người có thể trạng âm hư, giúp bồi bổ cơ thể.
- Hỗ trợ nhịn ăn: Cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể trong trường hợp nhịn ăn.
Cách dùng:
- Rửa sạch gạo lứt: Cho 3 muỗng canh gạo lứt vào nồi, vo sạch với nước.
- Rang gạo lứt: Cho gạo lứt đã vo vào chảo, rang trên lửa nhỏ đến khi hạt gạo chuyển màu vàng nâu và có mùi thơm.
- Hãm trà: Cho gạo lứt rang vào ấm trà, đổ nước sôi vào hãm trong 10 - 15 phút.
- Lọc trà: Dùng rây lọc lấy phần nước trà, bỏ bã.
Trà gạo lứt là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi. Hãy bổ sung trà gạo lứt vào thực đơn hàng ngày để nâng cao sức khỏe và tận hưởng hương vị tuyệt vời của món trà này.